心理美文
焦虑症就是当下发生的事情自己无法处理，如果不能立刻解决，会影响接下来的工作、生活和学习。
（经过系统专业的心理测评，焦虑分值已经达到焦虑症的最低确诊分值）。
焦虑情绪是指当下无任何棘手且等待解决的实质性事物，自己总是为将来忧心忡忡。在当下现实生活中遇到一点小障碍，就无法适应。这是一种表象的情绪，而造成这种情绪背后的原因是早年一些应该完成的事情未完成好而导致的未完成心理情结。随着自己年龄的成熟及生活的继续，这种早年的未完成心理情结带来的创伤性心理后遗症就不断的干扰着我们的生活。让我们总是感觉周围的人或事对我们不利。
那么我们如何改善这种焦虑情绪呢？
1.接纳自己的焦虑情绪（告诉自己焦虑是种很正常的情绪状态，这种状态人人都有。）
2.其次知晓早年那个未完成情结的来龙去脉。
3.闭上双眼，用叙述的方式把早年让我们糟糕的情绪体验说出来。这样以来不仅能减轻焦虑，还可以在一定程度上扩大我们内心的安定感。
原创文章
作者：孙彦
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